ソフトバンクの柳田がグアムでの自主トレを打ち上げた。打撃練習を終えた後、現地で行きつけになった日本食レストランが差し入れてくれたおにぎりにかぶりつき「マジ、今までで一番うまい。米、食ってませんでしたからね！」。おにぎりは「苦行」を成し遂げた自身へのご褒美だった。

　「普通のことでは普通の結果しか出ない。（自分の）限界を突破しようと思った」。約１週間の滞在で、炭水化物をほとんど摂取しない食事制限を行って、肉体改造を図っている。朝は白身だけのゆで卵８個分と野菜や果物、昼は鶏の胸肉入りのサラダ、夜も鶏肉や魚などを食べ続けた。「食事制限は初めて。シーザーサラダばっかりだったし、朝から、ゆで卵８個はマジ地獄。最後は見たくなかった」。プロテイン３度も加えた１日６食で、ノルマはタンパク質２００グラム（１日分）の摂取だ。厚生労働省が推奨する成人男性の摂取量（５０グラム）の４倍。炭水化物を抜いて脂肪を燃焼させ、タンパク質で筋肉量を増やしたのだ。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170114-00000013-spnannex-base


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